怎么样防治慢性龈炎？

慢性龈炎是一种容易见到的牙龈疾病，防治手段主要从预防和治疗两方面入手。

在预防方面，第一要维持好的口腔卫生习惯，这是预防慢性龈炎的重点。天天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，推荐用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面和牙龈沟内的菌斑、软垢。同时，要合理用牙线，牙线可以清洗牙刷很难触及的牙缝部位，预防食物残渣和菌斑在牙缝中堆积。除此之外，还可用漱口水辅助清洗口腔，抑制口腔内细菌的成长繁殖，但漱口水不可以替代刷牙和用牙线。

按期进行口腔检查和洁治也尤为重要。建议每半年到一年进行一次口腔检查，准时发现口腔问题并进行处置。按期洁治（洗牙）可以去除牙齿表面的牙石、菌斑和色素，维护牙龈健康。

在饮食方面，应注意营养均衡，多摄入富含维生素C、维生素D和钙的食物，如柑橘、牛奶等，能够帮助增强牙龈组织的抵抗力。同时，要尽可能降低甜食和黏性食物的摄入，由于这类食物容易附着在牙齿表面，为细菌提供养分。

对于已经患有慢性龈炎的病人，治疗主如果去除病因。通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除导致菌斑滞留和局部刺激牙龈的原因。对于炎症较重的病人，可配合局部药物治疗，如用含漱液、局部涂抹碘甘油等，以促进炎症的消退。在炎症消退后，病人要继续维持好的口腔卫生习惯，按期复查，预防疾病复发。假如不准时治疗，慢性龈炎或许会进步为牙周炎，致使牙齿松动、掉落等紧急后果。所以，早预防、早发现、早治疗对于防治慢性龈炎至关要紧。